Marche nordique

La marche nordique est une activité sportive de plein air, simple et facilement adaptable qui s’adresse à tous les publics quelques soit l’âge et la condition physique de chacun. Elle plait à tous les pratiquants, des jeunes aux retraités en passant des sédentaires aux sportifs, ce qui fait d’elle une discipline dynamique et conviviale.

Ce sport se pratique aussi bien en ville qu’à la campagne, en montagne ou au bord de mer.

C’est une autre conception de la marche beaucoup plus active. Il s’agit en effet d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons spécifiques qui permettent d’aller plus vite et plus loin.

En adoptant la bonne posture, l’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue.

Sorties et entrainements

Marche nordique à Bordeaux :

– Tous les mardis matins de 9h30 à 11h30 en mode balade à la découverte de l’environnement et du patrimoine local. Bordeaux et alentours. Tout niveau du débutant au confirmé. Marche à allure soutenue.

– Tous les mardis soirs de 18h30 à 20h00 à Bordeaux (Caudéran, Mérignac, Pessac, Blanquefort).  Tout niveau du débutant au confirmé.

– Tous les jeudis matins de 9h30 à 11h30 à Bordeaux et alentours. Tout niveau. Du débutant au confirmé. Marche à allure modérée.

– Tous les jeudis matins en fin de matinée “Marche nordique douce”  de 11h30 à 13h00 à Bordeaux et alentours. Marche à allure douce.

– NEW Tous les jeudis soirs “Marche nordique & Bungypump” de 18h30 à 20h00 à Bordeaux (Caudéran, Mérignac, Pessac, Blanquefort, Saint Médard en Jalles).

– Différents lieux de RDV selon planning : Parc floral et bois de Bordeaux, bordeaux lac, Domaine du Pinsan, bois du Burck, jardin public et parc bordelais, tour des quais, forêt de Saint Médard en Jalles, Blanquefort, domaine du Bourgailh et bois de Peugue à Pessac….etc.).

– Tous les samedis matins de 9h30 à 12h30 : randonnée marche nordique (distance + ou – 14 km) aux alentours de Bordeaux (Dans le Médoc, le bassin d’Arcachon, le Blayais, le  Sauternes). Randonnée à la plage, en forêt ou entre vigne et château à la découverte de l’environnement et du patrimoine local. Bon marcheur obligatoire. Covoiturage possible.

Tarifs : A partir de 7 euros. Me consulter

Marche nordique dans le Médoc :

– Tous les dimanches matins dans le Médoc de 9h30 à 11h30, tout niveau du débutant au confirmé. Différents lieux de rendez-vous selon planning. Les marches se font sur l’estuaire de la gironde, les plages océanes, en forêt et dans les vignobles. Marche à allure modérée accessible à tout le monde.

Tarif : A partir de 7 euros. Me consulter

Prêt de bâtons sur réservation.